EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una metodología con amplio respaldo científico para trabajar experiencias traumáticas y bloqueos emocionales que siguen afectando al presente, aunque el momento que los originó haya quedado atrás.

¿Qué la hace diferente?

Muchas veces sabemos racionalmente que "eso ya pasó", pero el cuerpo y las emociones no lo han terminado de asimilar. El EMDR trabaja precisamente ahí: en cómo el cerebro almacena los recuerdos difíciles y, a través de estimulación bilateral (habitualmente movimientos oculares), ayuda a que esa información se procese de una forma más integrada, reduciendo la intensidad emocional asociada.

¿Para qué situaciones puede ser útil?

• Experiencias traumáticas, ya sean puntuales o mantenidas en el tiempo.
• Recuerdos que siguen "activándose" en el presente sin que puedas controlarlo.
• Bloqueos emocionales que no terminas de entender de dónde vienen.
• Malestar físico o emocional recurrente vinculado a un momento concreto de tu historia.

¿Cómo es una sesión?

No hace falta que llegues sabiendo exactamente qué recuerdo quieres trabajar. Antes de utilizar EMDR, dedicamos el tiempo necesario a conocernos, entender tu historia y preparar el terreno con calma. El proceso avanza a tu ritmo: nunca se trata de "revivir" el suceso, sino de acompañarte mientras el cerebro hace su propio trabajo de reprocesamiento, con las herramientas y la contención necesarias en todo momento.

No necesitas estar preparado para hablar de ello. Solo necesitas estar dispuesto a intentarlo, al ritmo que te sea posible.

Formación

Tengo formación específica en EMDR, Nivel I y II, y lo integro dentro de un enfoque más amplio junto con otras herramientas terapéuticas, adaptándolo siempre a lo que cada persona necesita.